Sakit maag merupakan peradangan yg berlangsung kepada dinding lambung.
Istilah medisnya dikenal bersama gastritis.
Penyakit ini rata rata disebabkan oleh obat-obat anti radang non-steroid, penyalahgunaan alkohol, alergi makanan, menelan zat korosif, bahkan kesukaran autoimun.
diluar itu, hambatan pola makan pun type makanan pun mempengaruhi timbulnya penyakit ini. Tetapi gastritis pun dapat disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori yg bilamana tak diobati akan menyebabkan luka yg dikenal juga sebagai tukak lambung. Sekian Banyak penelitian menunjukkan bahwa makan-makanan tertentu bisa mempermudah penyembuhan gastritis.
Berikut dibahas berkenaan empat tipe makanan yg bisa menopang penyembuhan gastritis :
Sayuran berwarna hijau
Apabila Kamu mempunyai gastritis & tukak lambung, Kamu mesti konsumsi sayuran berwarna hijau.
Berdasarkan penelitian yg dilakukan di University of Maryland Medical Center, sayuran yg berwarna hijau ialah sumber vitamin yg baik terutama vitamin A, C, K, asam folat, zat besi, kalsium pula mineral.
Vitamin & mineral mutlak dalam proses penyembuhan gastritis & tukak lambung.
Jenis-jenis sayuran ini diantaranya ialah brokoli, kubis, kol, asparagus, bayam, sawi, kacang polong & kacang hijau.
Protein rendah lemak
Protein menopang badan kita buat memperbaiki sel-sel yg rusak, & ini amat sangat dipakai dalam proses penyembuhan gastritis & tukak lambung.
Kamu mesti pilih type makanan yg mengandung protein bersama kadar lemak yg rendah dikarenakan lemak bisa meningkatkan produksi asam lambung, yg menyebabkan iritasi lebih lanjut utk lapisan lambung Kamu.
Makanan rendah lemak yg tinggi protein termasuk juga daging tidak dengan lemak, ikan, kacang-kacangan, susu rendah lemak & yogurt rendah lemak.
Makanan mengandung Flavonoid
Flavonoid yakni antioksidan yg ditemukan dalam buah-buahan & sayuran berwarna cerah.
University of Maryland Medical Center menyebutkan bahwa flavonoid mempermudah menghambat kerja bakteri Helicobacter pylori.
Makan makanan yg tajir bakal flavonoid bakal mencegah & menyembuhkan gastritis pun tukak lambung.
Jenis-jenis makanan yg tidak sedikit mengandung flavonoid diantaranya yakni daun seledri, cranberry, apel, blueberry, ceri, labu & paprika.
Makanan yg mesti dihindari
Makanan & minuman yg merangsang peningkatan asam lambung mesti dihindari bila Kamu mempunyai gastritis & tukak lambung.
Makanan ini termasuk juga makanan pedas seperti cabai, lada hitam, kari, buah jeruk, kafein, alkohol, coklat & teh